Curso de Milagros, Parte I

AMATE A TI MISMO

Todo camino de autoconocimiento, mejoramiento y crecimiento personal se sustenta en el amor a uno mismo. Cuanto mas nos amamos a nosotros mismos, mas rápidamente superamos la creencia en el dolor, los miedos, las luchas interiores y avanzamos en nuestra evolución.

Una maestra me dijo una vez que el camino de crecimiento no era otra cosa que un viaje que nos lleva desde la mente al corazón, y de allí al espíritu. Ese viaje nos permite descubrir una fuente inagotable de deliciosas experiencias interiores. Y nos facilita enormemente nuestro proceso de aprendizaje. Porque cuando uno llega a amarse de una manera incondicional, dispuesto a aceptarse tal como uno es y a perdonarse, se siente como si hubiéramos regresado al Hogar.

Una pequeña historia que cuentan los médicos es que el primer latido del corazón conduce la sangre de regreso al mismo corazón. Es como si su primera función fuera la de nutrirse a si mismo. Y en un sentido metafísico y espiritual, asi es.

Cultiva el amor a ti mismo. Esto te dará una perspectiva mejor de tu vida y del mundo en el que estás. Mejorará tu salud física, mental, emocional y espiritual. Te permitirá dar en mayor medida. Te ayudará a descubrir quien eres y a cumplir tu misión.

Muchas personas dudan de que en su corazón pueda existir el amor que están buscando, para si mismos y para los demás. Te propongo unos ejercicios mínimos con los cuales -estoy segura- descubrirás la fuente interior del amor incondicional hacia ti mismo y hacia los demás.

a) Respira profundamente. Imagina como la tensión y las preocupaciones se van disolviendo en el momento de exhalar. Presta atención al ritmo de tu corazón. Pregúntale que es lo que mas desea en este momento. Escucha lo que dice.

b) Busca un lugar tranquilo, donde nadie te interrumpa. Escucha música suave, relajante. Si es posible, música especial para meditación o aquella que contenga sonidos naturales. Déjate llevar por los sonidos e imagina que te deslizas hacia un mundo imaginario. Regálate este viaje.

c) Toma un paseo por un lugar natural. Presta atención a lo que ves, hueles y oyes. Disfruta. Deja que tu mente vague. Si lo deseas, puedes hacer una pregunta. Tu corazón te responderá. Solo tienes que escuchar.

d) Lleva un diario. Registra tus pensamientos, emociones, sueños...Ponle un título a lo que escribes en forma de una pregunta (por ejemplo "¿Que es lo que deseo realmente para mi vida?") y comienza a escribir. Luego lee la respuesta y te sorprenderás.

e) Conéctate con los animales. Obsérvalos con el corazón. Son criaturas destinadas a enseñarnos lecciones de amor. Permite que tus mascotas estimulen tu capacidad de ternura y emoción. Agradece a la Divinidad por la belleza de las aves y las mariposas. Deja que su vuelo acaricie tu alma.

f) Regálate tiempo. Tiempo para jugar, tiempo para contemplar la belleza, tiempo para crear, tiempo para disfrutar. Inventa estrategias para que -cada día- puedas reservarte al menos 15 minutos para tu uso exclusivo. Será tu isla privada, no dejes entrar ni el sonido del teléfono, ni el pensamiento de lo que tienes que hacer mas tarde. Considera a esta isla como fuera del tiempo y el espacio.

g) Comunícate con aquellos que amas y diles aquello que sientes por ellos. Abandona los prejuicios y condicionamientos sobre esto. Deja de lado la timidez. Permite que sea tu corazón el que te exprese por un rato, y no tu mente. Escucha con el corazón las respuestas que te den.

h) Practica el amor incondicional, perdonando a alguien y tolerando las diferencias mas abismales que te separan de otros. Aquel que piensa diferente, aquel que siente diferente, aquel que actúa diferente. ¿Que puedes hacer para estrechar la brecha desde tu corazón? Experimenta que es lo que pasa cuando logras identificarlo como un ser esencialmente similar a ti.

Y si quieres dar un paso mas en tu camino hacia el amor a ti mismo, practica con frecuencia la meditación de la rosa que te propongo a continuación:

Preparación: Toma una rosa (o cualquier flor de color rosado) en tu mano izquierda. Sostenla suave pero firmemente.

1. Cierra los ojos y relájate.

2. Percibe la flor con el tacto, con el olfato y con tus sentidos interiores. Siente su esencia.

3. Permite que la flor te envíe su energía. Siente como la belleza de la flor se convierte en energia de curacion para tu corazon.

4. La rosa no te juzga, no le interesa quien eres ni cuanto tienes. La flor solo quiere darte su poder curativo.

5. Enviale tu amor como un abrazo, y ella extenderá su energia curativa. Mantente abierto y receptivo. La rosa te muestra que tu tambien tienes belleza, perfeccion y capacidad de sanar.

6. Ahora, siente como la energia curativa de la flor sube por tu brazo izquierdo y llega a tu corazon. Percibe su aroma entrar a tu corazón. Siente su color entrar a tu corazón. Siente su poder curativo y su amor entrar a tu corazón.

7. Comienzas a recuperar la certeza de lo poderoso que eres. No tienes que preocuparte por las cosas mundanas de la vida. El Universo te mantiene a salvo y provisto de todo lo que necesitas. Lo único que tienes que hacer es permitir a tu corazón fluir, soltar aquello que te hace daño, perdonarte y amarte como te ama Dios.

Cuentos terapèuticos para la sanación del alma, IX

MEDIA COBIJA

Don Roque era ya un anciano cuando murió su esposa, durante largos años había trabajado con ahínco para sacar adelante a su familia.
Su mayor deseo era ver a su hijo convertido en un hombre de bien, respetado por los demás, ya que para lograrlo dedicó su vida y su escasa fortuna.

A los 70 años Don Roque se encontraba sin fuerzas, sin esperanzas, solo y lleno de recuerdos.

Esperaba que su hijo, brillante profesional, le ofreciera su apoyo y comprensión, pero veía pasar los días sin que este apareciera y decidió por primera vez en su vida pedir un favor a su hijo.

Don Roque toco la puerta de la casa donde vivía su hijo con su familia.

- Hola papá!
- Que milagro que vienes por aquí!
- Ya sabes que no me gusta molestarte, pero me siento muy solo, además estoy cansado y viejo.
- Pues a nosotros, nos da mucho gusto que vengas a visitarnos, ya sabes que esta es tu casa.
- Gracias hijo, sabía que podía contar contigo, pero temía ser un estorbo. Entonces, ¿no te molestaría que me quedara a vivir con ustedes?
- Me siento tan solo!.
- ¿Quedarte a vivir aquí?, si..... claro...... pero no se si estarías a gusto, tú sabes, la casa es chica mi esposa es muy especial..... y luego los niños....
- Mira hijo, si te causo muchas molestias olvídalo, no te preocupes por mí, alguien me tendera la mano.
- No padre no es eso, solo que.... no se me ocurre donde podrías dormir.
No puedo sacar a nadie de su cuarto, mis hijos no me lo perdonarían.... o solo que no te moleste dormir en el patio...
- Dormir en el patio está bien.

El hijo de Don Roque llamó a su hijo Luis de 12 años.

- Dime papá.
- Mira tu abuelo se quedara a vivir con nosotros. Tráele una cobija para que se tape en la noche.
- Si con gusto..... y ¿donde va a dormir?
- En el patio, no quiere que nos incomodemos por su culpa.
- Luis subió por la cobija, tomó unas tijeras y la cortó en dos.

En ese momento llegó su padre.

- ¿Que haces Luis? ¿Por que cortas la manta de tu abuelo?
- Sabes papá, estaba pensando.....
- Pensando ¿en qué?.
- En guardar la mitad de la cobija para cuando tú seas viejo y vayas a vivir a mi casa....



Contado por Jorge Bucay, en su programa de TV "El Buscador"

Cuentos terapéuticos para la sanación del alma, VIII

La alegoría del carruaje


Un día de Octubre, una voz familiar en el teléfono me dice:

Sal a la calle que hay un regalo para ti.

Entusiasmado, salgo a la ventana y me encuentro con un regalo. Es un precioso carruaje estacionado justo frente a la puerta e mi casa. Es de madera nogal lustrada, tiene herrajes de bronce y lámparas de cerámica blanca, todo muy fino, muy elegante, muy “chic”. Abro la puerta de la cabina y subo. Un gran asiento semicircular forrado en pana bordada y unos visillos de encaje blanco le dan un toque de realeza al cubículo. Me siento y me doy cuenta que todo está diseñado exclusivamente para mi, está calculado el largo de las piernas, el ancho del asiento, la altura del techo... todo es muy cómodo, y no hay lugar para nadie más, entonces miro por la ventana y veo el “paisaje”: por un lado el frente de mi casa, por el otro el frente de la casa de mi vecino... y digo: “Que fantástico este regalo, que bien que lindo...” y me quedo un rato disfrutando de esa sensación.

Al rato comienzo a aburrirme; lo que se ve por la ventana es siempre lo mismo. Me pregunto: “¿Cuánto tiempo puede uno ver las mismas cosas?”. Y empiezo a convencerme de que el regalo que me hicieron no sirve para nada.

De eso ando quejándome en voz alta cuando pasa mi vecino que me dice, como adivinándome:

¿No te das cuenta que a ese carruaje le falta algo?

Yo pongo cara de qué-le falta mientras miro las alfombras y los tapizados.
Le faltan los caballos, me dice antes de que llegue a preguntarle.

Por eso siempre veo lo mismo – pienso -, por eso me parece aburrido...
Cierto – digo yo -

Entonces voy al corralón de la estación y le ato dos caballos al carruaje. Me subo otra vez y desde dentro grito:

¡¡Eaaaaa!

El paisaje se vuelve maravilloso, extraordinario, cambia permanentemente y eso me sorprende.

Sin embargo, al poco tiempo empiezo a sentir una vibración en el carruaje y a ver el comienzo de una grieta en uno de los laterales.

Son los caballos que me conducen por caminos terribles; cogen todos los baches, se suben a las veredas, me llevan por barrios peligrosos.

Me doy cuenta que yo no tengo ningún control de nada; los caballos me arrastran donde ellos quieren.

Al principio, ese derrotero era muy lindo, pero al final siento que es muy peligroso.
Comienzo a asustarme y a darme cuenta que esto tampoco sirve.

En ese momento, veo a mi vecino que pasa por allí cerca, en su coche. Lo insulto:
Me grita:

¡ Te falta el cochero!.
¡Ah! digo yo.

Con gran dificultad y con su ayuda, freno los caballos y decido contratar a un cochero. A los pocos días asume las funciones.

Es un hombre formal y circunspecto con cara de poco humor y mucho conocimiento.
Me parece que ahora si estoy preparado para disfrutar verdaderamente del regalo que me hicieron.

Me subo, me acomodo, asomo la cabeza y le indico al cochero donde quiero ir.
El conduce, el controla la situación, el decide la velocidad adecuada y elige la mejor ruta.

Yo ... yo mientras tanto disfruto del viaje.

Esta pequeña alegoría debería servirnos para entender el concepto holístico del ser.

Hemos nacido, salido de nuestra “casa” y nos hemos encontrado con un regalo: nuestro cuerpo. Un carruaje diseñado especialmente para cada uno de nosotros. Un vehículo capaz de adaptarse a los cambios con el paso del tiempo, pero que será el mismo durante todo nuestro viaje.

A poco de nacer, nuestro cuerpo registró un deseo, una necesidad, un requerimiento instintivo, y se movió. Este carruaje –el cuerpo- no serviría para nada si no tuviera caballos; ellos son los deseos, las necesidades, las pulsiones y los afectos.

Todo va bien durante un tiempo, pero en algún momento empezamos a darnos cuenta que estos deseos nos llevan por caminos un poco arriesgados y a veces peligrosos, y entonces tenemos necesidad de frenarlos. Aquí es cuando aparece la figura del cochero: nuestra cabeza, nuestro intelecto, nuestra capacidad de pensar racionalmente. Ese cochero conducirá nuestro mejor tránsito.

Hay que saber que cada uno de nosotros es por lo menos los tres personajes que intervienen allí.

Tu eres el carruaje, tu eres el caballo y tu el cochero durante todo el camino que es tu propia vida.

La armonía deberás construirla con todas estas partes, cuidando de no dejar de ocuparte de ninguno de estos tres protagonistas.

Dejar que tu cuerpo sea llevado solo por tus impulsos, tus afectos o tus pasiones puede ser y es sumamente peligroso, es decir: necesitas de tu cabeza para ejercer cierto orden en tu vida.

El cochero sirve para evaluar el camino, la ruta. Pero quienes realmente tiran del carruaje son tus caballos. No permitas que el cochero los descuide. Tienen que ser alimentados y protegidos, porque... ¿qué harías sin caballos? ¿qué sería de ti si solo fueras cuerpo y cerebro?. Si no tuvieras ningún deseo ¿como sería la vida?.

Sería como la de esa gente que va por el mundo sin contacto con sus emociones, dejando que solamente su cerebro empuje el carruaje.

Obviamente, tampoco debéis descuidar el carruaje, porque tiene que durar todo el trayecto – que es nuestra vida -. Y esto implicará reparar, cuidar, afinar lo que sea necesario para su mantenimiento. Si nadie lo cuida, el carruaje se rompe, y si se rompe se acabó el viaje.

Recién cuando puedo incorporar esto, cuando sé que soy mi cuerpo, mi dolor de cabeza y mi sensación de apetito, que soy mis ganas y mis deseos y mis instintos; que soy además mis reflexiones y mi mente pensante y mis experiencias... recién es ese momento estoy en condiciones de empezar, equipado, este camino, que es el que hoy decido para mi.

Jorge Bucay.

Sacado del libro: EL CAMINO DE LA AUTODEPENDENCIA

Cuentos terapéuticos para la sanación del alma, VII

El buscador

Esta es la historia de un hombre al que yo definiría como buscador.

Un buscador es alguien que busca. No necesariamente es alguien que encuentra. Tampoco es alguien que sabe lo que está buscando. Es simplemente para quien su vida es una búsqueda.

Un día un buscador sintió que debía ir hacia la ciudad de Kammir. Él había aprendido a hacer caso riguroso a esas sensaciones que venían de un lugar desconocido de sí mismo, así que dejó todo y partió. Después de dos días de marcha por los polvorientos caminos divisó Kammir, a lo lejos. Un poco antes de llegar al pueblo, una colina a la derecha del sendero le llamó la atención. Estaba tapizada de un verde maravilloso y había un montón de árboles, pájaros y flores encantadoras.

La rodeaba por completo una especie de valla pequeña de madera lustrada. Una portezuela de bronce lo invitaba a entrar.

De pronto sintió que olvidaba el pueblo y sucumbió ante la tentación de descansar por un momento en ese lugar. El buscador traspaso el portal y empezó a caminar lentamente entre las piedras blancas que estaban distribuidas como al azar, entre los árboles. Dejó que sus ojos eran los de un buscador, quizá por eso descubrió, sobre una de las piedras, aquella inscripción . "Abedul Tare, vivió 8 años, 6 meses, 2 semanas y 3 días". Se sobrecogió un poco al darse cuenta de que esa piedra no era simplemente una piedra. Era una lápida, sintió pena al pensar que un niño de tan corta edad estaba enterrado en ese lugar. Mirando a su alrededor, el hombre se dio cuenta de que la piedra de al lado, también tenía una inscripción, se acercó a leerla decía "Llamar Kalib, vivió 5 años, 8 meses y 3 semanas".

El buscador se sintió terriblemente conmocionado. Este hermoso lugar, era un cementerio y cada piedra una lápida. Todas tenían inscripciones similares: un nombre y el tiempo de vida exacto del muerto, pero lo que lo contactó con el espanto, fue comprobar que, el que más tiempo había vivido, apenas sobrepasaba los 11 años. Embargado por un dolor terrible, se sentó y se puso a llorar. El cuidador del cementerio pasaba por ahí y se acercó, lo miró llorar por un rato en silencio y luego le preguntó si lloraba por algún familiar.

- No ningún familiar - dijo el buscador - ¿Qué pasa con este pueblo?, ¿Qué cosa tan terrible hay en esta ciudad? ¿Por qué tantos niños muertos enterrados en este lugar? ¿Cuál es la horrible maldición que pesa sobre esta gente, que lo ha obligado a construir un cementerio de chicos?. El anciano sonrió y dijo:

-Puede usted serenarse, no hay tal maldición, lo que pasa es que aquí tenemos una vieja costumbre.

Le contaré: cuando un joven cumple 15 años, sus padres le regalan una libreta, como esta que tengo aquí, colgando del cuello, y es tradición entre nosotros que, a partir de allí, cada vez que uno disfruta intensamente de algo, abre la libreta y anota en ella: a la izquierda que fue lo disfrutado., a la derecha, cuanto tiempo duró ese gozo. Conoció a su novia y se enamoró de ella, ¿Cuánto tiempo duró esa pasión enorme y el placer de conocerla?. ¿Una semana?, dos?, ¿tres semanas y media?. Y después. la emoción del primer beso, ¿cuánto duró?, ¿El minuto y medio del beso?, ¿Dos días?, ¿Una semana? . ¿Y el embarazo o el nacimiento del primer hijo?, ¿Y el casamiento de los amigos.?, ¿Y el viaje más deseado.?, ¿Y el encuentro con el hermano que vuelve de un país lejano.?¿Cuánto duró el disfrutar de estas situaciones?. ¿horas?, ¿días?.

Así vamos anotando en la libreta cada momento, cuando alguien se muere, es nuestra costumbre abrir su libreta y sumar el tiempo de lo disfrutado, para escribirlo sobre su tumba. Porque ese es, para nosotros, el único y verdadero tiempo vivido.

PALABRAS PROHIBIDAS

Tenemos que eliminar de nuestro lenguaje expresiones que influyen de forma negativa en nuestro modo de pensar y en nuestra voluntad.

1.- FRASES NEGATIVAS. Expresiones como: NO PUEDO, NO SE SI SOY CAPAZ, MEJOR RENUNCIAR A TIEMPO, debilitan y erosionan nuestra voluntad, haciéndola menos eficaz y fiable.

2.- IDEAS RADICALES. Pesnamientos como CUESTE LO QUE CUESTE, EL QUE LA SIGUE LA CONSIGUE, HE DE HACERLO COMO SEA, bloquea nuestra voluntad entre cuatro paredes, que le son totalmente ajenas. En vez de dar órdenes, a la voluntad hay que saber interrogarla.

3.- PREMISAS COMPLICADAS. Una formulación compleja o indirecta de un propósito disperso la voluntad por derroteros equivocados. Hazte las preguntas que te interesen en forma clara, y directa y conscisa. Por ejemplo: ¿Deseo seguir con él en la misma situación?.

4.- CONDICIONES. Cuando nace un deseo firme, una voluntad desde lo más profundo de nuestro corazón, debe llevarse a termino. Si puedes, hazlo en el mismo momento, evitando en expresiones del tipo lo haría si... me gustaría, pero... actúa ¡YA!

NO CREAS QUE NO PUEDES

Hace poco vi a una chica en la televisión quien perdió mucho peso para participar en un concurso de belleza. Siempre fue gordita y es bajita y cuando le decía a la gente que quería ser reina de belleza no lo creían posible y le expresaban sus duda. Pero allí esta la chica en la televisión nacional participando y eso ya es ganancia.

Si bien es cierto esta chica no tiene muchas posibilidades de participar en los concursos generales como el Miss Universo, si puede participar en concursos para petites debido a su estatura.

Con esta meditación no estoy tratando de proponerte participar en ningún concurso solo demostrarte que cuando uno hace el intento algo consigue.

Si la chica de la historia se hubiese frustrado con los comentarios o miradas de las personas a su alrededor se hubiese quedado probablemente guapa pero sin concurso.

Creo que casi todas tenemos en nuestro corazón algún sueño o alguna meta que no seguimos porque no lo creímos posible. La mayoría de los sueños son posibles, a veces no se darán a nuestro tiempo sino al tiempo de la vida, pero pueden hacerse realidad.

Me encanta la historia de la actriz Nina Vardanos de la película “My big, fat Greek wedding” en español tuvo varios nombres como: Mi gran boda, Casarse... esta en griego, Mi gran casamiento Griego entre otros. Nina escribió el guión basado en su propia historia.

Con sus propios recursos llevó la historia a un pequeño teatro. Puso un anuncio corto en un periódico muy influyente promoviendo la obra teatral. Como era un anuncio muy caro lo puso solo un par de días y el último día lo vio la actriz Rita Wilson, quien es de descendencia griega, y decidió llevar a su familia al teatro. La obra se le hizo chistosísima y convenció a su esposo Tom Hanks de llevarla al cine. Tom y Rita fueron los productores de la película y con esto Nina alcanzo su sueño de ser actriz.

Hay sueños difíciles y hasta los hay imposibles, pero si tratamos muchos son posibles aun cuando ya no somos jóvenes o no tenemos todo lo necesario. Carolina Herrera empezó su carrera de diseñadora después de los 40 y hay muchas historias similares. La edad no es impedimento la falta de fe en nosotros mismos y de esfuerzo si lo es.

A veces para alcanzar nuestros sueños tenemos que ir en contra de la corriente y esto no es fácil, a veces hay que pensar fuera de la caja y hay que romper tabúes etc. Sobre todo hay que trabajar duro, buscar oportunidades y tener fe.

¿QUE ES LA VIBRACIÓN?, PARTE 1

Es el movimiento interno que tiene cada ser o cuerpo que ocurre por el movimiento del electrón alrededor del átomo, todo cuerpo lo contiene, desde el corpúsculo y la célula , hasta el astro y los universos todo está en vibración constante. La vibración de todo cuerpo puede ser captada y en especial la humana , la de las plantas, piedras y animales por el aura, el Aura que seria: Un campo electromagnético que rodea a cada ser, está compuesto por numerosas líneas de fuerzas, crece y decrece, emite y recibe ondas como todo lo que existe, su sustancia es de la naturaleza de la Luz, es decir a la vez corpuscular y ondulatoria. Su volumen es variable, así como también lo es su color.

El termino tan famoso hoy en día Vibración ya era conocido por las culturas antiguas y famosas como lo es la Egipcia y la de Grecia, de dónde se dio a conocer por medio del gran sabio y maestro " HERMES TRIMEGISTRO " , en sus enseñanzas del KYBALION sobre los 7 principios de verdad del Universo, en el tercer principio de estos: EL principio de Vibración que dice " Nada está inmóvil ; todo se mueve; todo vibra "; Este principio encierra la verdad y explica las diferencias entre las diversas manifestaciones de la materia, de las fuerzas, de la mente y aun del mismo espíritu, las que no son sino el resultado de los varios estados vibratorios . Desde el Todo , que es puro espíritu, hasta la más grosera forma de materia, todo está en vibración.

En la actualidad el ser humano está en un estado de vibración de 35.000 átomos ciclo por segundo que depende de su frecuencia de vibración que seria la velocidad de rotación y amplitud del electrón alrededor del átomo, o sea, a mayor velocidad y amplitud del electrón alrededor del átomo, mayor frecuencia vibratoria y a menor velocidad y amplitud del electrón alrededor del átomo, menor frecuencia vibratoria, la menor frecuencia vibratoria podría representarse con el color negro y al mayor por el color blanco, que representa la máxima pureza, el estado del espíritu.

Por los actuales cambios tanto físicos como internos que esta experimentando el hombre, ya todos aprobados por al ciencia , queriendo decir que estamos en una época donde estamos subiendo la vibración y estamos pasando de tener una conciencia tridimensional de captación de la forma a una cuatri y quintudimensional ;estamos despertando una conciencia cósmica, es imperativo realizar una preparación tanto física como espiritual , en la cual se suba la frecuencia vibratoria de 35.000 ciclos a 50.0000 o 70.000 ciclos átomo por segundo, para ayudar al despertar del hombre de esa conciencia cósmica y para adecuarse a los cambios que se están sucediendo que son inevitables e imparables, no son ni malos ni buenos , solo forman parte de la evolución del hombre y del planeta.

VIDEO: AUTOCURACION - LOUISE L. HAY PARTE 3.

EN ARMONÍA CON EL MUNDO 1

Al desarrollar nuestra dimensión espiritual, vivimos en auténtica armonía con los demás. Nuestras relaciones con la gente, el entorno que nos rodea y el mundo en que vivimos se transforman porque amamos, respetamos, y aceptamos sin deseos de juzgar, dominar, ni poseer.

Es el momento de hacerte una pregunta importante: ¿que piensas sobre las personas con quienes te relacionas?. Recuerda que lo que piensas es lo que se refleja en el mundo material. Si te fijas en lo que le falta a tu pareja, esta será tu experiencia de esa persona y definirá tu relación. Y te verás inmerso en una rutina de desagrado y de disgusto.

El lugar de procesar la conducta de otra persona a modo de juicio, puedes decir, por ejemplo: "El sigue su propio camino, y en este momento necesita reaccionar así, pero tiene otras muchas y grandes cualidades que me encantan. Voy a centrarme en ellas. Quiero que sea una relación estupenda, y, si lo es en mi pensamiento, el conjunto de mi experiencia también lo será".

UN PROPÓSITO AFECTIVO

La calidad de nuestra vida está vinculada a la calidad de nuestras relaciones. Y además estas reflejan el modo en que nos relacionamos con nosotros mismos.

Cuando pronuncias las palabras "Yo me he dicho a mi mismo", hace referencia a dos seres. "Yo", se refiere a tu yo invisible (el pensamiento). "Mi mismo" alude a tu yo físico, que tiene nombre, domicilio y número de seguridad social.

Cuando "tu" te llamas a "Ti mismo" pelmazo, tu yo invisible juzga a tu yo visible. Si tu objetivo es desarrollar tu fuerza mental, debes de intentar eliminar la dicotomía entre los dos. Si te consideras un pelmazo, así te comportarás; Si te crees fuerte, sensible, así actuarás. Cuando cultives la conciencia de tu cuerpo, de tu mente y de tu alma como una SOLA COSA y experimentes la unidad dentro de ti, estarás preparado para compartir este sentimiento de plenitud con los demás.

Cuando sientas amor por ti mismo, eso será lo que darás. Con independencia de como interactué contigo otra persona, solo podrás dar lo que tu lleves dentro.

EL AMOR NOS TRANSFORMA

En el centro de una relación con propósito está el amor. Pero amor es dar; no tiene nada que ver con recibir.

Cuando pensamos nosotros mismos, en los buenos amantes que somos, estamos apartándonos del propósito y regresando a los resultados.

Irónicamente cuando das recibes muchas más cosas de las que tu vida carecía en gran medida, recuerdas que la gente ha hecho lo que podía hacer en sus condiciones de esos momentos, y que no se puede pedir de nadie más que eso. Prodigas tu amor, dejas atrás lo que antes juzgabas y, de manera prodigiosa, tus relaciones sufren una transformación.

MANTÉN TU VOLUNTAD EN FORMA

Como si se tratara de un músculo de nuestro cuerpo, la voluntad hay que ejercitarla para poder mantenerla en forma. Si realizas estos ejercicios diseñados para fortacerla, te costará mucho menos tomar decisiones y emprender y perseverar en tus propósitos vitales. ¿Quieres intentarlo?.




EL COFRE DE VOLUNTAD. Piensa intensamente en lo que quieres. Pregúntate:"¿Lo deseo de verdad? ¿Lo quiero para mi bien?". Si la respuesta es positiva, escribe en tu papel tu deseo y escóndelo en una cajita: será el cofre de tu voluntad. Cada vez que topes con un obstáculo o una contrariedad, relee tu propósito en voz alta. De vez en cuando abre la caja y observa el papel como si estuvieras mirando una parte importante de ti mismo: la voz de tu voluntad, el eco de tu corazón. Si la intención que tenías te ha dejado de interesar, exprésalo en otro papel y luego quémalo. Miralo atentamente mientras arde, como si este gesto te aportara una profunda sensación de liberación.

ENTRÉNATE EN LA RENUNCIA. Reflexiona sobre algo de tus hábitos diarios: los tres o cuatro cafés que te tomas, el paquete y medio de cigarros, la televisión siempre prendida, puedes entrenar tu voluntad renunciando cada día a una de estas rutinas. De esta forma romperás el circulo vicioso de las costumbres, tu voluntad se reforzará y más tarde podrás lograr aquello que te propongas.

DATE PRISA...DESPACIO. Aprende a observar con atención lo que haces apresuradamente. Por ejemplo, levantarte cada mañana a una hora concreta, ducharte, vestirte, desayunar...Ahora, haz todas estas operaciones, de diferente manera, con consciencia y precisión, a buen ritmo, pero sin ningún tipo de agobios, como si te observaras desde el exterior. El resultado será una mayor eficacia y el descubrimiento de nuevos placeres, que ni siquiera sabías que existían.

NO DEJES LAS COSAS A MEDIAS. No abandones, inacabado, un proyecto que te importa de verdad: realiza el propósito en que has invertido energías. Aunque los resultados se hagan esperar, confía en tu voluntad: puede ser necesario más tiempo del que has previsto para lograrlo y quizás tengas que hacer pequeños reaajustes frente a las trabas que vayan surgiendo, pero seguro que, si no abandonas finalmente el propósito se culminará.

SECRETOS PARA ENCONTRARTE MÁS FELIZ CADA DÍA

Jose María Doria, experto psicoterapeuta transpersonal, y entrenador emocional, nos dice estas herramientas sencillas pero muy eficaces para construirnos una mente feliz. Solo necesitamos cuaderno, pluma y escribir unos minutos al despertar y antes de acostarnos. ¿Te animas?

NACE A TU NUEVA Y RICA VIDA. Obsérvate y pregúntate: ¿Qué es lo que deseo en este momento de mi vida?, Utiliza la fórmula de "Nacimiento a...", si tienes la autoestima baja: escribe: "Nacimiento a una vida en la que confi en mi...".

ELABORA LOS DECRETOS POSITIVOS. Describe diariamente tres frases que fecundarán tu mente con nuevas creencias. Hazlo en positivo y en presente.

TITULA CADA JORNADA QUE VIVES. Pon un título al día que tienes por delante, que nazca de tu parte más creativa e intuitiva. Será como un timón que sensibilirá tu subconsciente.

LLEVA UNA AGENDA EVOLUTIVA. Anota los asuntos del día que tienen que ver con tus emociones y progreso personal, a modo de acciones a emprender, y resuelve cada día lo pendiente.

OBSERVA TODOS LOS DETALLES. Al final del día, recuerda y anota lo que tenga un toque especial o sigificativo. Sentirás que la vida es una aventura llena de intención evolutiva y aprendizaje.

BUSCA LO POSITIVO EN TODO. Conforme te acostumbras a repasar el día, descubrirás que tras los hechos desagradables o frustrantes, subyacen mensajes y beneficios posteriores. Anótalos.

30 CLAVES PARA MANTENER EL EQUILIBRIO, PARTE VI

26.- PRACTICA LA HUMILDAD. Desgraciadamente, ser humilde hoy dia es todo un acto de fe, una actitud que casi hemos olvidado. Para comenzar, puedes pasar un día entero sin usar los pronombres "yo", " a mi", "mio"..., y sustituirlos por otros o no decir nada. Descubrirás nuevas formas de hablar y de pensar, y estarás más en paz contigo mismo.

27.- VISUALIZATE FELIZ. Imagina la vida que quieres llevar como si ya la estuvieras viviendo. La pareja, la casa o el trabajo soñando... ya son tuyos. La visualización consciente te ayuda a programarte y a concentrar tu energía en cumplir tus sueños.

28.- ACEPTATE TAL Y COMO ERES. Primero, debes de conocer bien tanto tus cualidades como tus defectos y, después, si lo consideras necesario, mejorar los aspectos menos atractivos, pero sin obsesiones. Acéptarte es la clave del equilibirio.

29.- SE TOLERANTE. Acepta la diversidad, incluso la que hay en ti mismo. Tus prioridades pueden cambiar en función del momento y las circunstancias; las del otro, también. Por eso, se tolerante. No te desesperes con los cambios de ánimo de tu pareja, familiares o amigos, es algo totalmente normal.

30.- CONCLUYE LOS ASUNTOS PENDIENTES. Tienes que esforzarte en acabar los que empiezas, pues las cuestiones pendientes pesan en el ánimo. Además, las sensaciones de misión cumplida resulta tremendamente liberadora. Por eso, debes poner orden en tu vida, en tu agenda, en tus pensamientos, en tus emociones... y recuerda, si no quieres que tu equilibrio se hunda, acaba lo que estás haciendo antes de lanzarte a otra aventura.

VIDEO: ALCANZAR LA PAZ MENTAL II

EL KARMA, Parte I

Es urgente y necesario saber que así como existe en este plano físico o tercera dimensión, diferentes tipos de leyes que debemos cumplir, tribunales y jueces que se encargan de velar porque se cumplan las leyes y castigar al que las viole, también encontramos en la quinta dimensión de la naturaleza, en la constelación de libra, El tribunal de la justicia divina, encargado de administrar el karma y el dharma a la humanidad, e indicarnos a través de los mensajeros divinos, la línea de conducta que debemos observar para equilibrar nuestra balanza interior, así como los requisitos que debemos cumplir para alcanzar la realización o perfección, que es la razón fundamental por la cual nos encontramos en el planeta tierra.

Todos en nuestra actual existencia, estamos recogiendo lo que sembramos en nuestras vidas anteriores y a la vez estamos sembrando lo que recogeremos en la próxima.

Nunca comprendemos esto, y es así como la humanidad, no podrá escapar de esta cadena de consecuencias, ya que casi nunca sabemos el por qué de nuestros sufrimientos. Cuando una persona siembra desgracias, causando daño a los demás, de hecho eso mismo vendrá a recoger. Esta es la ley del karma.

La Ley del Karma es aquella ley que ajusta sabia e inteligentemente el efecto a su causa. Todo lo bueno o malo que hemos hecho en una vida, nos traerá consecuencias buenas o malas para ésta o próximas existencias.

No debemos olvidar los proverbios Cristianos: "el que siembra rayos, cosecha tempestades"; "con la vara que mides serás medido y con ventaja", "ojo por ojo y diente por diente" y "el que a hierro mata a hierro muere".

La Ley del Karma gobierna todo lo creado, y es una ley inmodificable. Esta se conoce en las religiones como "justicia celestial". Quien viola una ley crea dolor para sí mismo.

La Ley del Karma nos controla y vigila a cada momento y por eso cualquier acto bueno o malo de nuestras vidas tiene sus consecuencias. Todo el mal que hagamos tenemos que pagarlo y todo el bien que hacemos nos será recompensado. Dios nos dió libre albedrío y podemos hacer lo que queramos, pero de todos nuestros actos tenemos que rendir cuentas ante la justicia divina.

Fuente: Gnosis

¿QUE ES LA ABRAZOTERAPIA?, PARTE II

Con el desarrollo de la psicología han surgido innovadoras y benéficas alternativas y técnicas de sanación física-mental como la Terapia de vinculación, que sugiere un proceso basado en los beneficios del abrazo y el estudio de las constelaciones familiares.

Este método se apoya de otras herramientas enfocadas en la terapia familiar sistémica, de programación neurolingüística y de percepción unitaria, para sanar las relaciones y el desarrollo personal.

Su creadora, la psicopedagoga y directora del Centro de Vinculación y Orden Familiar Vincalma, Cécile Katchadourian, asegura que el proceso de sanación es una propuesta de desarrollo estrechamente ligada a la experiencia personal, por ello eligió los vínculos como objeto de estudio.

“Lo que experimenta el ser humano en el exterior tiene una conexión directa con sus relaciones afectivas y en esta nueva propuesta terapéutica estudiamos a fondo esas relaciones para lograr un óptimo desarrollo en todos los sentidos de la vida”, destacó.

El término vínculo viene del latín vinculum, que significa atadura o unión; éste se genera con los padres, hermanos, pareja e hijos, y funge como canal invisible que transmite y recibe información de la existencia, la identidad, la pertenencia a un grupo, los valores y las reglas.

“Al ir al fondo de las relaciones personales se estará acabando con los problemas desde la raíz para lograr una transformación profunda y cambios radicales, por ello se abordan ambas técnicas —terapia del abrazo y constelaciones familiares— pues se van directo a la médula de los conflictos”, Katchadourian.

Los mejores antidepresivos

El abrazo como terapia fue descubierto en Nueva York por la doctora Martha Welch de la Universidad de Columbia, quien es la formadora profesional de Katchadourian.
“El objetivo es abrazar a nuestros seres más significativos para restaurar y fortalecer los vínculos a cualquier edad”, afirmó la psicopedagoda.

Esta técnica no es tan complicada de realizar, pues lo único que se necesita es tener de frente a las personas afectivas más cercanas para sentir esa unión de amor que sanará las heridas internas.

“El abrazo logra la integración humana, es decir, recuperar las piezas del rompecabezas que se necesitan para estar completo, además de reintegrar, rápida y eficazmente, los vínculos consigo mismo”, agregó.

Así, sanando por dentro, los síntomas y conductas negativas que impedían a la persona vivir plenamente, desaparecerán por completo y esto también se verá reflejado en la salud física.

“La terapia del abrazo es el único medio que llega directamente a la herida, llena el vacío y asegura que fluya el amor; un abrazo equivale a tomar un antidepresivo”, Katchadourian.

Los beneficios de esta agradable actividad son variables:

• Físicos. Desarrolla las capacidades motoras, fortalece el sistema inmunológico, regula el apetito, ayuda al buen funcionamiento del aparato digestivo, elimina el estrés y regula el sueño.

• Mentales. Amplía el desarrollo cognitivo, la capacidad de concentración, controla el enfoque mental positivo y facilita el aprendizaje.

• Emocionales. Ayuda a identificar con claridad sentimientos y emociones, así como permitir la libre expresión, eleva el autoestima y permite una mayor y mejor socialización.

• Espirituales. Al estar sanas todas las demás áreas, la persona desarrollan fe y confianza en sí mismo.

LA IMPORTANCIA DE LAS CARICIAS

Cuando estás con el ánimo bajo, triste, irritable y todo te molesta, puede que una de las causas posibles sea que se encuentra "desacariciado".

Este término no significa que a uno lo tengan que andar tocando todo el día por cualquier cosa, más bien el término “caricia” se refiere a cualquier acto que implique el reconocimiento de la presencia del otro: decir te quiero, un abrazo, una palmada amigable, o incluso un castigo.

Entonces tenemos que una caricia puede ser tanto física (lo que implica el contacto físico con otro) como verbal (cómo le hablo a otro, qué le escribo) como no verbal (una expresión facial como sonreír, guiñar el ojo, “miraditas cómplices”).

También tenemos que hay caricias tanto positivas como negativas. Las primeras son las que nos levantan la autoestima y son fundamentales para “cargar baterías” psicológicas. Las segundas causan dolor, daño físico o moral, y fomentan el desvalimiento o lástima.

Las caricias, además, sirven para dirigir la conducta. Si felicitamos en forma clara y concreta a alguien por su buen desempeño, la persona tenderá a repetir esa conducta (esto no es ni más ni menos que un refuerzo positivo).

Esto tiene implicancias sumamente importantes tanto para la vida diaria como para las personas que trabajan en puestos con subordinados bajo su mando, ya que puede significar una gran diferencia para un trabajador que su jefe le reconozca su esfuerzo y labor comparado con uno que no recibe feedback positivo cuando está haciendo las cosas bien. Esto último puede derivar en una gran desmotivación para ese empleado y percibir que su contribución para la empresa no tiene valor.

En el caso de los niños se da un comportamiento bastante peculiar. Cuando él no consigue caricias positivas pasará a comportarse de tal manera que pueda conseguir caricias negativas. Sí tal cual, negativas. ¿Parece ilógico no?, pero resulta que el niño aprende a llamar la atención haciendo cosas consideradas como “malas” y de esa manera consigue las caricias que necesita. Esa es la razón por la cual a veces los castigos funcionan reforzando la conducta que se quiere suprimir.

Vivimos economizando caricias positivas, que justamente son las mejores. Lamentablemente no somos muy expresivos como deberíamos serlo. Si algo nos gusta, escasamente decimos “gracias”; si alguien nos agrada, somos parcos para expresarlo. Pocas veces se puede escuchar “Me gusta trabajar contigo porque sabes mucho y me caes bien”.

Por otro lado, nos cuesta aceptar las caricias positivas que nos dan. Por ejemplo: si dicen “que bien te ves” no es raro responder algo negativo como “sí, pero...”.

Tampoco pedimos las caricias positivas que necesitamos, porque creemos que ya solicitadas pierden valor. Sin embargo, es su responsabilidad pedir claramente el regalo que deseas recibir para tu cumpleaños, por ejemplo.

Haz una pequeña prueba para ver el estado general de caricias que das y recibes diariamente. Contestate estas preguntas:

¿Cuántas caricias positivas he dado hoy?

¿Cuántas caricias positivas recibí en el trabajo, en mi familia, de mis amigos?

¿Qué caricia positiva transformé en negativa?

¿Pedí hoy la caricia que necesitaba?

¿Rechacé hoy las caricias negativas que me dieron?

¿Me di caricias positivas a mí mismo?

Hazte estas preguntas cada vez que te sientas falto(a) de caricias.

¿QUE ES LA ABRAZOTERAPIA?, PARTE I

La abrazo terapia la podríamos incluir dentro de las terapias naturales, pero el abrazo, es un acto tan completo, capaz de expresar sentimientos que a menudo, las palabras no pueden o no logran definir. ¿Qué es la abrazoterapia? El término se le atribuye a Kathleen Keating, quien escribió un libro, sencillo pero con mucho talento, humor y calidez sobre el tema de los abrazos. "Abrázame". (ED. Javier Vergara) Para mi, la definición perfecta sería una "sesión de mimos". ¿Quien no necesita mimos hoy en día en esta sociedad, cada vez más fría, competitiva, que constantemente nos invita al individualismo, al reto de las metas personales…?
Nos hace falta tocarnos más, "sentirnos", retroalimentarnos de energía. El ser humano es gregario aun que le pese a los partidarios del "divide y vencerás".

La soledad, el silencio y el aislamiento son beneficiosos en cierta medida pero casi nadie puede permanecer siempre solo, sin afectos y sin contacto físico de ninguna clase. El aislamiento, la individualidad más bien conducen a la tristeza, la depresión y/o la enfermedad física.

Es un hecho cierto y comprobable que el tocarse, la caricia, el "apachurrón", son actos reservados prácticamente a las relaciones más intimas y familiares, o situaciones eróticas. Con todo este tabú, nos privamos de algo que puede ser perfectamente natural también en otros ámbitos y resultar milagrosamente sanador, pues esta comprobado que el contacto físico, mucho más allá del contenido sexual, tiene poderes curativos y amplia nuestro bienestar emocional. Cuando nos acariciamos o nos abrazamos, llenamos de vida nuestros sentidos y nos reafirmamos como seres vivos.

Es curioso sin embargo, que pese a lo mal visto que esta el abrazo fuera como hemos dicho de lo estrictamente íntimo, se utilice tantas veces como una mera pose social para "salir en la foto", un claro ejemplo lo tenemos en los políticos que después de mostrar sus peores maneras en una reunión son capaces de abrazarse y darse golpecitos fraternales mientras los periodistas les apuntan con sus cámaras y que al minuto siguen diciéndose "pestes" al ser entrevistados.

Una verdadera lástima desperdiciar así un acto que debería ser siempre de entrega y recepción sincera, sin expectativas de otra clase. Hay muchas personas a quienes el contacto físico les resulta muy difícil e incomodo, normalmente son personas que en su niñez fueron poco abrazados. El alma encuentra muchas formas de expresar lo que uno siente, haz del abrazo una de ellas….

VIDEO: AUTOCURACION - LOUISE L. HAY

EL SECRETO DE LA MENTE

Desde pequeños nos han enseñado muchas cosas acerca del mundo en el que vivimos. Nos han enseñado y "programado" determinadas conductas y nos enseñaron que ESTO NO SE PUEDE o que AQUELLO SI SE PUEDE. Y hemos crecido con esos "programas" dentro de nuestro inconsciente, y, sin pensarlo mas, seguimos sosteniendo las mismas creencias.

Esta es la razón por la cual muchas personas siguen en su mismo estado, en su misma condición, enfermas, pobres, infelices, viviendo una vida mediocre, mientras otras, en su misma región, viven una vida de abundancia, salud y felicidad plena.

LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS ATRAEN SITUACIONES NEGATIVAS.
LOS PENSAMIENTOS POSITIVOS ATRAEN SITUACIONES POSITIVAS.

Por una Ley Física, sabemos que la Energía no se crea ni se destruye, sino que se Transforma.

El pensamiento es energía. En que cree Ud. que se convierte un pensamiento una vez que fue liberado? Pues yo le digo en que: En situaciones de su vida acorde con esos pensamientos, en salud o enfermedad para su cuerpo, en pobreza o riqueza, en amor o infelicidad, en "suerte" o "mala suerte". Y pongo estas palabras entre comillas porque no existe la mala o la buena suerte. Todo lo que nos ocurre lo generamos nosotros mismos. Y hasta que Ud. no se de cuenta de eso, y asuma su responsabilidad de lo que le ocurre y deje de culpar a otros, al país, a la economía, etc. por lo que le sucede, no podrá cambiar.

El Universo fue creado por una Energía infinita que recibe distintos nombres según desde que marco teórico se la nombre. Dios es uno de esos. Esa Energía que lo construye Todo podemos llamarla Dios, y nosotros hemos sido creados con esa misma Energía, quiero decir, que somos parte de Dios.

Dice la Biblia que Dios hizo al hombre a "Su Imagen y Semejanza".

Esta es una manera metafórica de expresar que todos, como parte de Dios, tenemos el poder de Manifestar en nuestra vida lo que queremos, no importa cuan difícil parezca. Todos somos CREADORES de nuestra Realidad. Y este mundo, al que pertenecemos y que llamamos REAL, no es otra cosa que el resultado de nuestros pensamientos. El Mundo es como es, porque lo pensamos así. Del mismo modo, nuestra vida es como es porque la pensamos así. Es importante realizar un cambio sustancial en nuestra manera de pensar y sentir.

Si se realiza ese cambio, no hay nada en el mundo que no podamos lograr.
Aquí les voy a enseñar muchos secretos para cambiar su "realidad" por otra mucho mejor.

A lo largo de estas páginas aprenderá muchas cosas. Se que algunas le resultaran muy nuevas y hasta podrá llegar a cuestionarlas porque va contra sus viejas creencias.

Pero estamos viviendo un cambio de Paradigma. las viejas creencias están dejando lugar para que se manifiesten las nuevas creencias, los nuevos conocimientos, muchos de los cuales no son tan nuevos, sino que fueron conocidos por grupos muy cerrados en la antigüedad y se han mantenido en secreto, porque su divulgación no le convenía a instituciones religiosas y políticas, ya que el que poseyera ese secreto seria un hombre libre, completamente libre.

Pero ahora es el tiempo de dar a conocer estos conocimientos. Ahora que el Mundo esta atravesando por un periodo de crisis muy importante, en el que la Naturaleza reacciona contra el pensamiento negativo de los hombres y grandes catástrofes se producen en diferentes partes del Planeta.

Ha llegado el momento de hacernos conscientes de nuestro Poder. ese poder que siempre estuvo en nosotros, pero que la mayoría, por desconocimiento, no utilizo, o lo utilizo mal.