LA FUERZA DEL PODER INTERIOR

El poder interior no es físico. Uno puede correr todos los días, hacer pesas, ir al gimnasio, pero aún así el poder interior no aumentará.


El poder interior es espiritual, y por lo tanto, está constituido por las capacidades del alma: el poder de la paz, el poder del conocimiento, el poder del amor.


Un alma poderosa es aquella que puede mantenerse estable y constante en un estado poderoso en cualquier circunstancia.



¿Cómo se debilita el poder interior?



La energía vital yace en el alma, y nosotros la ahorramos, aumentamos; la desperdiciamos o gastamos.

Cuando la gastamos el poder se reduce, tal como una batería que ha sido usada por mucho tiempo sin recargarla. Uno incurre en gasto cuando, en vez de actuar bajo los principios de paz, felicidad, amor, empieza a involucrarse en lo limitado, lo superfluo, lo negativo.



El ser es como un teléfono inalámbrico, que si no está conectado a la fuente y es utilizado repetidamente, al final del día ya no funciona. Igualmente nuestro poder se desgasta cuando estamos desconectados de la Fuente Suprema, Dios.


Para vivir, el ser necesita poder, el cual es un alimento indispensable. Pero en esto hay cosas que sí alimentan y otras que son chatarra. Lo que alimenta al ser es el amor, la felicidad, el conocimiento, la verdad, la paz, etc. Eso se puede decir que es comida nutritiva. Y la comida chatarra son el arrepentimiento, la tristeza, el enojo, la insatisfacción, la arrogancia, etc. Si comes mucho de esto te dará dolor de estómago.



Y ¿en qué árbol, o campo se pueden encontrar esos alimentos nutritivos? Hay dos fuentes: el propio ser y Dios.



Los frutos que da Dios son eternos, nunca se pudren y siempre es tiempo de cosecha. Los frutos del propio ser, a veces hay que escarbar un poco en el corazón para encontrarlos, y también son eternos y brillantes.



Y ¿dónde se encuentra la comida chatarra? Esta es más fácil de adquirir porque siempre hay quien la venda...



Entonces ¿a qué le llamamos poder?



En nuestra institución el poder está relacionado con el yoga, es decir, la capacidad de estar conectados con la Fuente de Energía, el Núcleo, el Sol de Poder: Dios.



Es tener una peregrinación espiritual constante hacia esa Fuente, y como el espacio donde se encuentra El es puro y más allá de lo limitado, se requiere volver a conectarse con esa pureza.



Ese yoga o conexión crea un campo de protección espiritual alrededor de uno mismo, donde sólo caben energías positivas. Lo negativo no puede pasar a través de ese campo. Para esto se requiere determinación.



También llamamos poder del contentamiento al poder interior. Un contentamiento incógnito, inquebrantable, que no se sostiene en apoyos temporales, sino en Un solo Apoyo (Dios).



Al final, cuando tengamos que dejar el cuerpo, es sólo éste Apoyo el que nos será útil y nos llevará de regreso a la Tierra de la Paz, al Hogar del alma. Si tenemos ese poder de independencia dejaremos el cuerpo en felicidad, estaremos protegidos.



¿Cómo lograremos quitar todo el resto de pequeños apoyos temporales?



Con amor. Cuando uno ama, uno se entrega y en su mente hay una felicidad natural, y uno se recuerda fácilmente de la persona amada. Por lo tanto, la manera fácil de sólo tener a Dios como Apoyo es amándolo, entregando todo a El, haciendo que nuestra vida sea de El. Tener la conciencia de que nada es mío, sino que yo soy un depositario, es decir, el cuidador temporal de todo.



Cuando el ser tiene este poder interior no tiene dudas sobre sí mismo, es decir, que hay una confianza plena en lo que puede hacer.



No habrá las preguntas: ¿podré?, ¿qué sucederá?, ¿seré capaz de enfrentar o tolerar? Porque sabe y siente una fuerza espiritual sin límites, una fuerza positiva, una fuerza que construye y da esperanza.


En la actualidad el mundo está en oscuridad y se ha creído que el poder se relaciona con la violencia, o el sometimiento de los demás (el que grita más fuerte, o el que golpea más duro, etc.) Y por lo tanto, siguiendo ese camino, este mundo está cerca de la destrucción.



Pero el verdadero poder, el poder espiritual, es totalmente no violento, y trae la unidad entre las personas, trae esperanza, trae felicidad.

Cuentos Terapéuticos para la sanación del alma, X

¿COMO CRECER?

Un rey fue hasta su jardín y descubrió que sus árboles, arbustos y flores se estaban muriendo.

El Roble le dijo que se moría porque no podía ser tan alto como el Pino.
Volviéndose al Pino, lo halló caído porque no podía dar uvas como la Vid. Y la Vid se moría porque no podía florecer como la Rosa.

La Rosa lloraba porque no podía ser alta y sólida como el Roble. Entonces encontró una planta, una fresia, floreciendo y más fresca que nunca.

El rey preguntó:

¿Cómo es que creces saludable en medio de este jardín mustio y sombrío?

No lo sé. Quizás sea porque siempre supuse que cuando me plantaste, querías fresias. Si hubieras querido un Roble o una Rosa, los habrías plantado. En aquel momento me dije: "Intentaré ser Fresia de la mejor manera que pueda".

Ahora es tu turno. Estás aquí para contribuir con tu fragancia. Simplemente mirate a vos mismo.

No hay posibilidad de que seas otra persona.

Podes disfrutarlo y florecer regado con tu propio amor por TI, o puedes marchitarte en tu propia condena...

Jorge Bucay

LA METAFISICA DEL AMOR, PARTE I

Metafísicamente el Amor es una manifestación de la bienaventuranza en la cual el universo se funda y a partir de la cual ha sido creado. Tal es la perspectiva de la Metafísica de la Evolución Espiritual cuyo máxima expresión universal es, a nuestro juicio, el pensamiento de Sri Aurobindo. Dicha bienaventuranza es el aspecto último del espíritu. Recordemos que éste tiene dos aspectos más que son: la eternidad y la conciencia. En sentido estricto la conciencia es la creadora del universo. Ahora bien, el amor aparece aquí como la fuerza salvadora de este universo.

El amor es una fuerza que el autor del universo hizo descender hasta la realidad material inerte y oscura con el fin de que los habitantes de nuestro mundo retornasen a Él. El descenso del amor a las tinieblas provocó que los oídos sellados se abriesen a un despertar que tenía el signo del verdadero gozo, pues el amor es deleite. Y con este despertar al amor, en el mundo ingresó la posibilidad de volver a la realidad divina. Dicho mundo antes de este despertar no era más que materia muerta, la cual a partir del advenimiento del amor despertó a la vida. Y es desde entonces que el mundo ha ido hacia la fuente divina del amor, sin embargo, ha seguido caminos errados, transitando derroteros equivocados o quiméricos. Porque la mayor parte ha buscado el amor careciendo de un concepto claro de lo que éste es, confundiéndolo con multitud de fuerzas muy lejanas al verdadero amor.

Todo ser humano ha buscado este principio de unidad , porque el espíritu humano ha estado siempre reclamando por la realización y el éxtasis que sólo el poder del amor otorga. Pero la mayor parte ha fracasado en alcanzarlo. Sin embargo, cuando un mundo ha llegado a tornarse consciente , abierto al amor real, divino, el Creador mismo ha respondido derramando sin límites su amor sobre ese mundo. Así, el círculo del movimiento completo se cierra, dos extremos se encuentran en un éxtasis cabal y permamente.

Al comienzo de la creación, el poder del amor estaba constituido por dos movimientos, dos polos complementarios del impulso hacia la unión. Por una parte, estaba el poder de atracción supremo y, por otra, la necesidad irresistible de una entrega absoluta de sí. Ningún movimiento, excepto el del amor, podía cubrir el abismo que se abrió cuando en el ser individual la conciencia se separó de su punto de procedencia originario y se tornó inconciencia.

AMATE A TI MISMO

Todo camino de autoconocimiento, mejoramiento y crecimiento personal se sustenta en el amor a uno mismo. Cuanto mas nos amamos a nosotros mismos, mas rápidamente superamos la creencia en el dolor, los miedos, las luchas interiores y avanzamos en nuestra evolución.

Una maestra me dijo una vez que el camino de crecimiento no era otra cosa que un viaje que nos lleva desde la mente al corazón, y de allí al espíritu. Ese viaje nos permite descubrir una fuente inagotable de deliciosas experiencias interiores. Y nos facilita enormemente nuestro proceso de aprendizaje. Porque cuando uno llega a amarse de una manera incondicional, dispuesto a aceptarse tal como uno es y a perdonarse, se siente como si hubiéramos regresado al Hogar.

Una pequeña historia que cuentan los médicos es que el primer latido del corazón conduce la sangre de regreso al mismo corazón. Es como si su primera función fuera la de nutrirse a si mismo. Y en un sentido metafísico y espiritual, asi es.

Cultiva el amor a ti mismo. Esto te dará una perspectiva mejor de tu vida y del mundo en el que estás. Mejorará tu salud física, mental, emocional y espiritual. Te permitirá dar en mayor medida. Te ayudará a descubrir quien eres y a cumplir tu misión.

Muchas personas dudan de que en su corazón pueda existir el amor que están buscando, para si mismos y para los demás. Te propongo unos ejercicios mínimos con los cuales -estoy segura- descubrirás la fuente interior del amor incondicional hacia ti mismo y hacia los demás.

a) Respira profundamente. Imagina como la tensión y las preocupaciones se van disolviendo en el momento de exhalar. Presta atención al ritmo de tu corazón. Pregúntale que es lo que mas desea en este momento. Escucha lo que dice.

b) Busca un lugar tranquilo, donde nadie te interrumpa. Escucha música suave, relajante. Si es posible, música especial para meditación o aquella que contenga sonidos naturales. Déjate llevar por los sonidos e imagina que te deslizas hacia un mundo imaginario. Regálate este viaje.

c) Toma un paseo por un lugar natural. Presta atención a lo que ves, hueles y oyes. Disfruta. Deja que tu mente vague. Si lo deseas, puedes hacer una pregunta. Tu corazón te responderá. Solo tienes que escuchar.

d) Lleva un diario. Registra tus pensamientos, emociones, sueños...Ponle un título a lo que escribes en forma de una pregunta (por ejemplo "¿Que es lo que deseo realmente para mi vida?") y comienza a escribir. Luego lee la respuesta y te sorprenderás.

e) Conéctate con los animales. Obsérvalos con el corazón. Son criaturas destinadas a enseñarnos lecciones de amor. Permite que tus mascotas estimulen tu capacidad de ternura y emoción. Agradece a la Divinidad por la belleza de las aves y las mariposas. Deja que su vuelo acaricie tu alma.

f) Regálate tiempo. Tiempo para jugar, tiempo para contemplar la belleza, tiempo para crear, tiempo para disfrutar. Inventa estrategias para que -cada día- puedas reservarte al menos 15 minutos para tu uso exclusivo. Será tu isla privada, no dejes entrar ni el sonido del teléfono, ni el pensamiento de lo que tienes que hacer mas tarde. Considera a esta isla como fuera del tiempo y el espacio.

g) Comunícate con aquellos que amas y diles aquello que sientes por ellos. Abandona los prejuicios y condicionamientos sobre esto. Deja de lado la timidez. Permite que sea tu corazón el que te exprese por un rato, y no tu mente. Escucha con el corazón las respuestas que te den.

h) Practica el amor incondicional, perdonando a alguien y tolerando las diferencias mas abismales que te separan de otros. Aquel que piensa diferente, aquel que siente diferente, aquel que actúa diferente. ¿Que puedes hacer para estrechar la brecha desde tu corazón? Experimenta que es lo que pasa cuando logras identificarlo como un ser esencialmente similar a ti.

Y si quieres dar un paso mas en tu camino hacia el amor a ti mismo, practica con frecuencia la meditación de la rosa que te propongo a continuación:

Preparación: Toma una rosa (o cualquier flor de color rosado) en tu mano izquierda. Sostenla suave pero firmemente.

1. Cierra los ojos y relájate.

2. Percibe la flor con el tacto, con el olfato y con tus sentidos interiores. Siente su esencia.

3. Permite que la flor te envíe su energía. Siente como la belleza de la flor se convierte en energia de curacion para tu corazon.

4. La rosa no te juzga, no le interesa quien eres ni cuanto tienes. La flor solo quiere darte su poder curativo.

5. Enviale tu amor como un abrazo, y ella extenderá su energia curativa. Mantente abierto y receptivo. La rosa te muestra que tu tambien tienes belleza, perfeccion y capacidad de sanar.

6. Ahora, siente como la energia curativa de la flor sube por tu brazo izquierdo y llega a tu corazon. Percibe su aroma entrar a tu corazón. Siente su color entrar a tu corazón. Siente su poder curativo y su amor entrar a tu corazón.

7. Comienzas a recuperar la certeza de lo poderoso que eres. No tienes que preocuparte por las cosas mundanas de la vida. El Universo te mantiene a salvo y provisto de todo lo que necesitas. Lo único que tienes que hacer es permitir a tu corazón fluir, soltar aquello que te hace daño, perdonarte y amarte como te ama Dios.

Cuentos terapèuticos para la sanación del alma, IX

MEDIA COBIJA

Don Roque era ya un anciano cuando murió su esposa, durante largos años había trabajado con ahínco para sacar adelante a su familia.
Su mayor deseo era ver a su hijo convertido en un hombre de bien, respetado por los demás, ya que para lograrlo dedicó su vida y su escasa fortuna.

A los 70 años Don Roque se encontraba sin fuerzas, sin esperanzas, solo y lleno de recuerdos.

Esperaba que su hijo, brillante profesional, le ofreciera su apoyo y comprensión, pero veía pasar los días sin que este apareciera y decidió por primera vez en su vida pedir un favor a su hijo.

Don Roque toco la puerta de la casa donde vivía su hijo con su familia.

- Hola papá!
- Que milagro que vienes por aquí!
- Ya sabes que no me gusta molestarte, pero me siento muy solo, además estoy cansado y viejo.
- Pues a nosotros, nos da mucho gusto que vengas a visitarnos, ya sabes que esta es tu casa.
- Gracias hijo, sabía que podía contar contigo, pero temía ser un estorbo. Entonces, ¿no te molestaría que me quedara a vivir con ustedes?
- Me siento tan solo!.
- ¿Quedarte a vivir aquí?, si..... claro...... pero no se si estarías a gusto, tú sabes, la casa es chica mi esposa es muy especial..... y luego los niños....
- Mira hijo, si te causo muchas molestias olvídalo, no te preocupes por mí, alguien me tendera la mano.
- No padre no es eso, solo que.... no se me ocurre donde podrías dormir.
No puedo sacar a nadie de su cuarto, mis hijos no me lo perdonarían.... o solo que no te moleste dormir en el patio...
- Dormir en el patio está bien.

El hijo de Don Roque llamó a su hijo Luis de 12 años.

- Dime papá.
- Mira tu abuelo se quedara a vivir con nosotros. Tráele una cobija para que se tape en la noche.
- Si con gusto..... y ¿donde va a dormir?
- En el patio, no quiere que nos incomodemos por su culpa.
- Luis subió por la cobija, tomó unas tijeras y la cortó en dos.

En ese momento llegó su padre.

- ¿Que haces Luis? ¿Por que cortas la manta de tu abuelo?
- Sabes papá, estaba pensando.....
- Pensando ¿en qué?.
- En guardar la mitad de la cobija para cuando tú seas viejo y vayas a vivir a mi casa....



Contado por Jorge Bucay, en su programa de TV "El Buscador"

VIDEO: AUTOCURACION - LOUISE L. HAY PARTE 7.

PRACTICA DE RELAJACION CON EL AGUA

Cuando estemos estresados podemos realizar una práctica de imaginación conciente muy beneficiosa. Nos sentamos en un lugar cómodo, respirar diez veces profundamente para comenzar a relajar el cuerpo y la mente. Luego solo consiste en imaginarnos caminar en un lugar donde hay mucha agua. Por ejemplo nos podemos imaginar un río cristalino con sus cascadas y remansos que desemboca en un mar transparente.

Entonces con la ayuda de nuestra imaginación conciente buscamos entrar en contacto visual con el río, observamos un río cristalino, vemos una cascada hacia donde nos dirigimos en donde sentimos que el agua está tibia, la temperatura es agradable, sentimos como el agua recorre todo nuestro cuerpo relajándolo paulatinamente, sentimos como la fuerza del agua va relajando músculo por músculo. Sentimos cuando cae el agua sobre nuestra cabeza como todas nuestras preocupaciones van desapareciendo, quedando nuestra mente completamente serena.

Luego nos metemos en el río en un remanso de aguas tranquilas y cristalinas donde nos bañamos placidamente, podemos ver el fondo, los peces, los guijarros. Sentimos cuando nadamos como el agua se discurre por los dedos de la mano.

Vemos que ese río nos conduce al mar en donde se ve una playa extensa de arenas blancas donde el sol se refleja en cada ola que llega hasta la orilla. Sentimos la arena blanda y húmeda que nos acaricia debajo de los pies.

Para finalizar la práctica nos imaginamos abrir los brazos frente al mar y sentir la suave brisa marina que nos va limpiando de toda tensión, temor o preocupación que podamos tener.

ERES UN VENCEDOR

Cuando eres olvidado o despreciado, o deliberadamente dejado a un lado, y tú sonríes por dentro gloriándote en el insulto o el desprecio, ERES UN VENCEDOR.

Cuando puedes sobrellevar cualquier discordia, cualquier exceso y cualquier disgusto, y estás contento con cualquier comida, cualquier prenda de vestir, cualquier clima, cualquier sociedad, cualquier soledad, cualquier interrupción, ERES UN VENCEDOR.

Cuando se habla mal del bien que haces, o cuando tus deseos son resistidos, tus gustos ofendidos, tu consejo descartado, tu opinión ridiculizada, y lo soportas todo con paciencia y en amoroso silencio,
ERES UN VENCEDOR.

Cuando no te importa el referirte a ti mismo en la conversación, o recordar tus propias obras buenas, o sentir comezón después de un elogio; cuando verdaderamente puedes agradarte en "ser desconoci do", ERES UN VENCEDOR.

Dios no te prometió días sin dolor, risa sin tristeza, ni sol sin lluvia. Pero Él sí te prometió fuerzas para cada día, consuelo para las lágrimas, y luz para el camino. Porque Dios te hizo...

DIOS TE HIZO...

Dios te hizo diferente, no indiferente.
Dios te hizo extraordinario, no ordinario.
Dios te hizo significante, no insignificante.
Dios te hizo competente, no incompetente.
Dios te hizo, compatible, no incompatible.
Dios te hizo activo, no inactivo.
Dios te hizo indispensable, no prescindible.
Dios te hizo perfecto, no defectuoso.
Dios te hizo apto, no inepto.
Dios te hizo distinto, no indistinto.
Dios te hizo adecuado, no inadecuado.
Dios te hizo eficiente, no ineficiente.
Dios te hizo superior, no inferior.
Dios te hizo responsable, no irresponsable.
Dios te hizo solvente, no insolvente.
Dios te hizo sensato, no insensato.
Dios te hizo eficiente, no deficiente.
Dios te hizo constante, no inconstante.
Dios te hizo perspicaz, no malicioso.
Dios te hizo irresistible, no resistible.
Dios te hizo sensible, no insensible.
Dios te hizo extraordinario, no común.
Dios te hizo decidido, no indeciso.
Dios te hizo original, no una copia.

Tomado del libro:
''Usted nació original, no muera como una copia''

John L. Mason

¿QUE ES LA VIBRACIÓN?, PARTE 2

Para subir nuestra actual frecuencia vibratoria a una mayor , se nos han comunicado por medio de los hermanos mayores 9 puntos a seguir que se irán desglosando uno por uno a continuación, estos 9 puntos también son utilizados cuando se va a realizar algún trabajo cósmico especial o se va a tener un contacto físico o de cualquier tipo con los hermanos mayores, pues se tiene que subir la vibración para que se de el contacto con ellos , si no se pueden generar trastornos y alteraciones en nuestros cuerpos físicos y cualquiera de nuestros otros cuerpos , por que la vibración de ellos es muy alta, oscila entre 1.000 ciclos átomo por segundo , 1`000.0000 y hasta más , por lo tanto es imperativo equipararse a ellos subiendo la vibración para que se de lo mejor y no vaya a ver problemas y se de el contacto deseado y programado por ellos.

Tenga en cuenta que solo se sube la vibración practicándolos juiciosamente y constantemente, no espere cambios de hoy a mañana , y tenga cuidado de no caer en excesos ni fanatismos, practíquelos muy suavemente y cuando los sienta, y si es posible investigue y amplíelos y asesore de alguien idóneo en los temas que se van a tratar. Los 9 pasos a seguir son:

1. Ayuno ( Purificación )

2. Alimentación ( Sana y equilibrada )

3. Coherencia ( Pensar, Decir y Actuar )

4. Respiración ( Revitalización )

5. Oración ( Hablar con DIOS )

6. Meditación ( Escuchar a DIOS )

7. Manejo Energía Sexual ( Ternura y Amor )

8. Mantralización ( Canto a la Creación )

9. Vivir en el Eterno Presente ( Aquí y Ahora )



1. AYUNO ( PURIFICACIÓN )


El AYUNO es un acto de la perdida de la necesidad de comida que se realiza voluntariamente y la abstención de probar alimentos por un determinado lapso de tiempo, especialmente de alimentos sólidos , permite que el organismo descanse de la función de digestión y actúe en las funciones de eliminación y desintoxicación activando las capacidades de regeneración y renovación de todo el organismo, es el método de purificación mas natural y efectivo que se conoce, los animales lo realizan cuando se sienten enfermos, se abstienen de comer hasta que se mejoren y la Fuerza Vital de la naturaleza les devuelve la salud ; al ayunar se le permite a la naturaleza obrar en el cuerpo físico y los otros cuerpos, y ella se encarga de restablecer la armonía y el equilibrio orgánico.

El ayuno limpia el cuerpo de podredumbre y lo mantiene sano eliminando todo lo indeseable acumulado en el cuerpo durante años de alimentación inadecuada, también en el ayuno se elimina la materia astral inferior del hombre, provenientes de la alimentación carnívora y del consumo del café, tabaco y alcohol; si bien un proceso de completa purificación de los cuerpos puede llevar años, según el grado de envenenamiento del cuerpo.

En la Medicina AYURVEDA, que es la medicina que se practica en India por las enseñanzas que dejaron los VEDAS, esa gran cultura y civilización especial , se aconseja que se Ayune un día a al semana para tener una muy buena salud.

La mayoría de las religiones tienen como bien el de ayunar , cada una lo practica y lo dispone de un modo diferente y hasta tienen propósitos un poco diferentes , pero lo importante es ayunar, en la Iglesia Cristiana se tiene como bien Ayunar antes de cualquier evento de carácter Espiritual , como: antes del miércoles Santo de ceniza y la comunión, en el Islam se realiza un mes entero de Ayuno que se conoce como RAMADÁN, También el Nuevo y Antiguo Testamento consideran al Ayuno como señal de Humildad y penitencia ante DIOS, en los mensajes Marianos siempre la Virgen Maria lo aconseja como preparación para la segunda venida de su hijo Jesuscristo, en las culturas indígenas los Chamanes lo utilizan tanto para ellos como para sus adeptos antes de realizarse un rito de iniciación sagrado o para la toma de alguna sustancia enteo gena como el YAGHE.

EN ARMONÍA CON EL MUNDO 2

CAPTAR EL SENTIDO AJENO. Seguramente, muchas veces habrás vibrado con una mirada o con un tono de voz si saber porqué: "Ha habido química", te dirás. Otras, has sentido ganas de ayudar a alguien al sintonizar sus emociones sin apenas conocerle.

Son maneras en las que se manifiesta la empatía, un fabuloso poder que tienen quienes son capaces de ponerse en el lugar, la piel y los sentimientos de otro, captando sus señales emocionales. Mantener una actitud abierta, confiar en la propia intuición respecto a los demás, desechar las suposiciones fijas y las perspectivas egocéntricas, practicar la "escucha sensible", tener una marcada disposición para el servicio a los demás, saber ver oportunidades ocultas en la adversidad y, sobre todo, pensar en la otra persona, son los rasgos que configuran una personalidad plenamente empática, a la que podemos optar.

DESARROLLAR LA EMPATÍA. Cuando dos personas sintonizan a primera vista inician una especie de danza sutil de ritmos acompasados que les conduce a sincronizar de inmediato sus movimientos, sus posturas, su tono de voz, el tiempo que hablan y hasta la longitud de las pausas que hay entre la pregunta de uno y la respuesta de otro. Así es el "retrato robot" de la empatía más elemental entre los seres sociales. Pero también hay una serie de habilidades empáticas más elaboradas que pueden desarrollarse y perfeccionarse como:

a. Desconectar el piloto automático.- Desecha las suposiciones fijas y las perspectivas egocéntricas y mantén una perceptividad sincera: ten la mente abierta a las sensibilidades distintas a la tuya.

b. Crear un clima de compresión.- Esto se logra practicando la "escucha sensible",prestando atención, consideración e interés al hijo que corre hacia ti para decirte algo o al compañero que quiere hablarte y no sabe como empezar.

c. No interrumpir en seco.- Ni para tomar el mando de la conversación, ni para expresar conformidad o desacuerdo...La atención silenciosa es un obsequio que a ti te permite comprender y a la otra persona sentirse comprendida.

d. Hacer un esfuerzo de sinceridad.- Deja que tus emociones se manifiesten. Si ocultamos nuestros sentimientos reales, la comunicación se convierte en un baile de sombras.

e. Pensar en la otra persona. La verdadera empatía es querer saber cómo se siente alguien de verdad. A veces hacemos comentarios contrapuestos a nuestros deseos:"Maldita la gracia que me hace tener que salir", Interesarse por alguien es saber leer sus emociones.

f. Confiar en nuestros sentimientos.- Para poder intuir los de los demás, no es que aciertes siempre, pero hallarás siempre un fondo de verdad.

RECUERDA QUE...

LA CALIDAD DE NUESTRA VIDA ESTÁ VINCULADA A LA DE NUESTRAS RELACIONES, Y ADEMÁS REFLEJAN NUESTRA RELACIÓN CON NOSOTROS MISMOS.

CUANDO DAMOS AMOR RECIBIMOS MUCHAS MÁS COSAS DE LAS QUE NUESTRA VIDA CARECÍA EN GRAN MEDIDA HASTA ESE MOMENTO.

LA ATENCIÓN SILENCIOSA ES UN OBSEQUIO QUE A QUIEN LA PRACTICA LE PERMITE COMPRENDER Y A LA OTRA PERSONA SENTIRSE COMPRENDIDA.

CUANDO SIENTES AMOR POR TI MISMO, ESO SERÁ LO QUE DARÁS. SÓLO PODEMOS DAR LO QUE LLEVAMOS DENTRO.

LA EMPATÍA ES UN FABULOSO PODER QUE TIENEN QUIENES SON CAPACES DE PONERSE EN EL LUGAR, LA PIEL Y LOS SENTIMIENTOS DEL OTRO.

Cuentos terapéuticos para la sanación del alma V

Arreglar el mundo

Un científico vivía preocupado con los problemas del mundo y estaba resuelto a encontrar los medios para disminuirlos. Pasaba días encerrado en su laboratorio en busca de respuestas para sus dudas. Cierto día, su hijo, de siete años, invadió su santuario decidido a ayudarlo a trabajar. El científico, nervioso por la interrupción, intentó hacer que el hijo fuera a jugar a otro sitio. Viendo que sería imposible sacarlo de allí, el padre procuró algo para darle al hijo, con el objetivo de distraer su atención... De repente tomó un mapa del mundo de una revista, y, con una tijera, recortó el mapa país por país a modo de puzzle en varios pedazos.

Cogió también un rollo de cinta adhesiva, y se lo entregó todo al hijo diciendo:

-¿A ti te gustan los rompecabezas?. Entonces voy a darte algo para que te entretengas, aquí tienes el mundo todo roto. A ver si puedes arreglarlo bien, pero hazlo tu solito.

Calculó que al niño le llevaría días para recomponer el mapa. Algunas horas después, oyó la voz del hijo que le llamaba calmadamente:

-Papá, papá, ya lo he hecho. He conseguido terminar todo

Al principio el padre no dio crédito a las palabras del hijo. Sería imposible a su edad haber conseguido recomponer un mapa que jamás había visto.

Entonces, el científico levantó los ojos de sus anotaciones, seguro que vería un trabajo digno de un niño. Para su sorpresa, el mapa estaba completo. Todos los pedazos habían sido colocados en sus sitios. ¿Cómo sería posible? ¿Cómo el niño había sido capaz?

-Tu no sabías como era el mundo, hijo mío como lo conseguiste?

-Papá, yo no sabía cómo era el mundo, pero cuando tú quitaste el papel de la revista para recortar, yo vi que del otro lado había la figura de un hombre... Cuando tú me diste el mundo para arreglarlo, yo lo intenté pero no lo conseguí. Fue entonces que me acordé del hombre, di vuelta a los recortes y empecé a arreglar el hombre, que yo sabía cómo era.

Cuando conseguí arreglar el hombre, le di vuelta a la hoja y encontré que había arreglado el mundo.

MANTÉN TU VOLUNTAD EN FORMA

Como si se tratara de un músculo de nuestro cuerpo, la voluntad hay que ejercitarla para poder mantenerla en forma. Si realizas estos ejercicios diseñados para fortacerla, te costará mucho menos tomar decisiones y emprender y perseverar en tus propósitos vitales. ¿Quieres intentarlo?.




EL COFRE DE VOLUNTAD. Piensa intensamente en lo que quieres. Pregúntate:"¿Lo deseo de verdad? ¿Lo quiero para mi bien?". Si la respuesta es positiva, escribe en tu papel tu deseo y escóndelo en una cajita: será el cofre de tu voluntad. Cada vez que topes con un obstáculo o una contrariedad, relee tu propósito en voz alta. De vez en cuando abre la caja y observa el papel como si estuvieras mirando una parte importante de ti mismo: la voz de tu voluntad, el eco de tu corazón. Si la intención que tenías te ha dejado de interesar, exprésalo en otro papel y luego quémalo. Miralo atentamente mientras arde, como si este gesto te aportara una profunda sensación de liberación.

ENTRÉNATE EN LA RENUNCIA. Reflexiona sobre algo de tus hábitos diarios: los tres o cuatro cafés que te tomas, el paquete y medio de cigarros, la televisión siempre prendida, puedes entrenar tu voluntad renunciando cada día a una de estas rutinas. De esta forma romperás el circulo vicioso de las costumbres, tu voluntad se reforzará y más tarde podrás lograr aquello que te propongas.

DATE PRISA...DESPACIO. Aprende a observar con atención lo que haces apresuradamente. Por ejemplo, levantarte cada mañana a una hora concreta, ducharte, vestirte, desayunar...Ahora, haz todas estas operaciones, de diferente manera, con consciencia y precisión, a buen ritmo, pero sin ningún tipo de agobios, como si te observaras desde el exterior. El resultado será una mayor eficacia y el descubrimiento de nuevos placeres, que ni siquiera sabías que existían.

NO DEJES LAS COSAS A MEDIAS. No abandones, inacabado, un proyecto que te importa de verdad: realiza el propósito en que has invertido energías. Aunque los resultados se hagan esperar, confía en tu voluntad: puede ser necesario más tiempo del que has previsto para lograrlo y quizás tengas que hacer pequeños reaajustes frente a las trabas que vayan surgiendo, pero seguro que, si no abandonas finalmente el propósito se culminará.

Cuentos terapeuticos para la sanaciòn del alma IV

La llave de la felicidad

Cuenta la leyenda que hace millones y millones de años, cuando recién se había creado el Universo. Se reunieron todos los dioses para contemplar su obra, y extasiados por tanta belleza y perfección no pudieron evitar caer en la tentación de la presunción, es por lo que decidieron crear al hombre para que este le envidiara y admiraran su poder.

Entonces los dioses se dedicaron afanosamente a crear al hombre, y cuentan algunas religiones que lo hicieron tan a su imagen y semejanza, que lo dotaron de fuerza, valor, felicidad, inteligencia, sabiduría, etc, que llegaron a temer que se fundieran entre ellos y que en un momento dado los destituyeran y ocuparan su lugar, por lo que decidieron esconderle alguna de las virtudes con las que había sido creado.

¿Dónde podrían guardar la felicidad para que el ser humano no la encontrara?.

Estuvieron reflexionando sobre ello mucho tiempo; cuando uno decía de esconderla en el pico de la montaña más alta, otro de los dioses le rebatía, diciendo que al haberlo dotado de fuerza y valor podría escalar esa montaña y encontrarla.
Cuando uno de ellos comentaba que tenían que esconder la felicidad en la sima más profunda de los océanos, otro le corregía diciendo que al ser humano le habían dotado de una gran inteligencia, y podrían inventar una máquina que se sumergieran en los mares y la podrían encontrar.

Cabía otra posibilidad esconderla en otra galaxia, -pero llegaría el día se dijeron unos a otros- en que el hombre exploraría el Universo, descubriría los agujeros negros y llegaría a las otras galaxias. ¿Qué hacer pues?.
En estas reflexiones andaban cuando uno de ellos -el más gordito y bajito- que había permanecido todo el tiempo en silencio, dijo:

Vamos a esconderla dentro de ellos mismo, que siempre estarán tan ocupados en atesorar riquezas, conseguir el poder pensando que esto es lo que les dará la felicidad, que nunca se darán cuenta que dentro de ellos mismos está la llave de la felicidad.

El ser humano juega al escondite consigo mismo y no se decide investigar en su naturaleza interior. Busca la felicidad en el exterior, donde todo es fortuito, y nada permanece estable. En la vida cotidiana se alternan lo agradable y lo desagradable, el placer y el dolor, pero no puede encontrarse felicidad permanente en lo que es transitorio e inestable.

La felicidad como un estado más permanente solo puede encontrarse en uno mismo y representa un estado de sosiego, contento, ecuanimidad y visión esclarecida.

EL KARMA, Parte I

Es urgente y necesario saber que así como existe en este plano físico o tercera dimensión, diferentes tipos de leyes que debemos cumplir, tribunales y jueces que se encargan de velar porque se cumplan las leyes y castigar al que las viole, también encontramos en la quinta dimensión de la naturaleza, en la constelación de libra, El tribunal de la justicia divina, encargado de administrar el karma y el dharma a la humanidad, e indicarnos a través de los mensajeros divinos, la línea de conducta que debemos observar para equilibrar nuestra balanza interior, así como los requisitos que debemos cumplir para alcanzar la realización o perfección, que es la razón fundamental por la cual nos encontramos en el planeta tierra.

Todos en nuestra actual existencia, estamos recogiendo lo que sembramos en nuestras vidas anteriores y a la vez estamos sembrando lo que recogeremos en la próxima.

Nunca comprendemos esto, y es así como la humanidad, no podrá escapar de esta cadena de consecuencias, ya que casi nunca sabemos el por qué de nuestros sufrimientos. Cuando una persona siembra desgracias, causando daño a los demás, de hecho eso mismo vendrá a recoger. Esta es la ley del karma.

La Ley del Karma es aquella ley que ajusta sabia e inteligentemente el efecto a su causa. Todo lo bueno o malo que hemos hecho en una vida, nos traerá consecuencias buenas o malas para ésta o próximas existencias.

No debemos olvidar los proverbios Cristianos: "el que siembra rayos, cosecha tempestades"; "con la vara que mides serás medido y con ventaja", "ojo por ojo y diente por diente" y "el que a hierro mata a hierro muere".

La Ley del Karma gobierna todo lo creado, y es una ley inmodificable. Esta se conoce en las religiones como "justicia celestial". Quien viola una ley crea dolor para sí mismo.

La Ley del Karma nos controla y vigila a cada momento y por eso cualquier acto bueno o malo de nuestras vidas tiene sus consecuencias. Todo el mal que hagamos tenemos que pagarlo y todo el bien que hacemos nos será recompensado. Dios nos dió libre albedrío y podemos hacer lo que queramos, pero de todos nuestros actos tenemos que rendir cuentas ante la justicia divina.

Fuente: Gnosis

30 CLAVES PARA MANTENER EL EQUILIBRIO, PARTE IV

16.- PIENSA POSITIVAMENTE. El mundo no es blanco ni negro: está lleno de matices. Entonces ¿por qué siempre tienes que pensar lo peor?, dale la oportunidad a la vida y, mejor aún, dátela a ti mismo. Ten en cuenta que si cambias tus pensamientos, cambiará tu vida.

17.- ACEPTA LOS FRACASOS. La vida no es una película de color rosa: está llena de contratiempos, y no hay que darle más vueltas. Si asumes que no eres perfecto, también tendrás que aceptar que puedes fracasar. Además ¿quién es perfecto en esta vida?.

18.- QUIÉRETE MUCHO. Quién te va querer mejor que TU MISMO. No tienes que esperar a que los demás te hagan un regalo o tengan un detalle contigo. Si estás triste y necesitas un "subidón", dátelo, sin más. ¡Te lo mereces!. Recuerda que debes convestirte en TU MEJOR AMIGO

19.- NO TE IMPONGAS METAS FALSAS. Casi siempre nos proponemos metas que no necesitamos, pero que OTROS HAN DECIDIDO POR NOSOTROS. La línea de división entre frustración y satisfación es muy sutil: nos sentimos plenos cuando los objetivos que cumplimos son los que realmente buscamos. Si no quieres sentirte desgraciado, toma buena nota de ello y no te impongas metas que no quieres.

20.- DA A TU VIDA SU VALOR. Tu vida está en conexión con la de todas las personas que te rodean -y también con las que no-. Si no existieras, nada sería igual, tu sola presencia trasciende a los demás. Por eso, debes reconocer el significado QUE TIENES Y VALORARLO. ¡Estas aquí por algo, NO LO OLVIDES!.

Cuentos terapéuticos para la sanación del alma II

EL EMPERADOR Y LAS SEMILLAS DE FLORES

En un remoto reino, hace muchos años, la guerra había desangrado el país y la última batalla acabó con la vida del emperador. La población quería una vida de paz y exigió al Consejo del Reino, que elevaran al Trono a alguien verdaderamente amante de la vida.

En el Consejo estuvieron pensando y pensando ¿cómo hacer esta selección tan delicada? Decidieron convocar al pueblo para que seleccionaran una persona joven y de buena salud, que consideraran la mejor para ocupar el Trono.

A los pocos días, cientos de jóvenes fueron llegando al palacio real. En un pueblito lejano de las montañas se encontraba Isabel, una joven pastora que ese pueblo había seleccionado. Isabel, a punto de partir, dijo a sus padres:

-Yo no quiero ser la futura emperatriz, ¿qué haré yo como emperatriz?

-Hija, nuestro pueblo cree que tú nos conducirás a una vida de paz -respondió su madre-. Pero la decisión, de ir o no ir, la tienes que tomar tú.

Y así lo hizo. Ya que Isabel amaba mucho a la gente, decidió aceptar el pedido de su pueblo y viajar a la corte. Entonces emprendió un largo y peligroso viaje, atravesando ríos y bosques, hasta que llegó al palacio real. Una vez allí, no se encontró sola. Estaban ya miles de muchachos y muchachas de todo el reino, reunidos en el gran Salón del Trono.

El Consejo del Reino les dio la bienvenida y su portavoz les dijo:

- Cada cual va a recibir una semilla. La plantará y la cuidará con su propia mano en la tierra de su pueblo natal, y cuando venga la primavera, nos reuniremos de nuevo aquí, cada cual con su planta crecida en una maceta. Quien tenga la planta con la flor más hermosa, será quien ocupe el Trono.

Muchachos y muchachas formaron filas ante cada integrante del Consejo, que fue repartiendo a cada cual la semilla que tenía que plantar. Isabel tomó su semilla y con mucho cuidado se la guardó y emprendió el camino de vuelta a casa.

Una vez en su pueblo, Isabel plantó la semilla en una maceta con la mejor tierra de sus montañas y la regó. Los días pasaban, pero en esa maceta nada aparecía. La regó y esperó, pero los meses pasaban y nada sucedía allí. Añadió nueva tierra, la abonó y regó, la cambió de lugar, le cantó y animó, pero nada. No brotaba nada. Isabel ya no sabía qué más hacer, y la semilla no respondía.

Cuando por fin llegó la primavera, ella sabía que era hora de realizar de nuevo el largo viaje hacia el palacio real. Pero también sabía que no valía la pena ir, porque de su maceta no había brotado ni una sola flor. Por una parte, se alegraba, porque ella no tenía deseos de cambiar su vida sencilla por la de una Emperatriz. Pero estaba a la vez con pena porque temía dejar en mal lugar a su pueblo natal. Decidió consultar a su pueblo, mostrándole su maceta:

- Querido pueblo, la vez pasada acepté su nombramiento por el amor y respeto que les tengo, para dar a conocer todo lo bello y bueno que el país tiene en ustedes y en estas hermosas tierras. Y fui a palacio, a pesar de que no quería cambiar mi vida entre ustedes por la vida de Emperatriz. Pero esta vez ¿qué sentido tiene ir? Vean mi maceta: no tiene ni siquiera una flor. Si voy, les dejaré en mal lugar.


El pueblo inmediatamente hizo corrillos para discutir entre ellos qué responder a Isabel. Luego empezaron a expresar sus conclusiones:

- No tengas vergüenza en ir, querida Isabel. Nuestro pueblo nunca ha pretendido ser mejor que otro. Sólo somos un pueblo hermano de otros pueblos que quiere compartir con ellos su búsqueda de paz, no quedarse al margen - dijo una anciana.

- Debes ir, Isabel. El cielo querrá que sigas viviendo en nuestra aldea, pero faltar a la cita nos dejaría en peor lugar que llegar con la maceta sin florecer -dijo Fernando, un adolescente que sentía un gran cariño por Isabel. En todo caso, la decisión es tuya.

La mayoría respaldó estas conclusiones e Isabel se pasó la noche reflexionando. Al amanecer, decidió coger la maceta e ir a la cita en el palacio.

¡Qué maravillosa escena había cuando llegó al gran Salón del Trono! Los muchachos y muchachas estaban otra vez allí, frente al Consejo del Reino, pero ahora con sus macetas repletas de hermosas flores. Si una flor era bella, la otra aún lo era más.

El Consejo se desplazó por el salón para examinar las macetas, una a una, y tomar su decisión. Cada integrante iba alabando a los muchachos y muchachas que saludaba, por las hermosas flores de sus macetas. Así pasaron horas y horas en ese gran salón resplandeciente de flores y de la emoción de los corazones juveniles con la expectativa del trono.

Isabel casi ni se veía entre todos, triste porque su maceta no estaba florida. Las consejeras y consejeros iban terminando su recorrido y se reunían para conversar entre sí.

Uno de los sabios llegó al final de su recorrido a divisar la maceta de Isabel, quien cabizbaja, ni le vio regresar en silencio a reunirse con los demás. Seguía con los ojos bajos cuando el sabio regresó de nuevo, esta vez seguido de todo el Consejo, y le dijo:

- Amada niña, tú vas a ser nuestra Emperatriz.

Isabel levantó la vista para ver a quién habían elegido y vio que el Consejo en pleno la rodeaba a ella, y en sus rostros brillaban sonrisas de afecto y dicha.
Pero, si mi maceta no ha florecido, y el Consejo dijo que el Trono lo ocuparía quien tuviera la flor más hermosa - dijo suavemente Isabel.

Así fue, como dices -respondió el sabio -. Pero todas las semillas que repartimos estaban tostadas y ninguna podía florecer. Queríamos asegurarnos que el Trono lo ocupara una persona honesta, y por tu honestidad el reino te necesita como Emperatriz.



José María García Ríos (del cuento "El emperador y las semillas de las flores"

Cuentos terapéuticos para la sanación del alma I

AHUYENTAR FANTASMAS, PAULO COHELLO

Durante años Hitoshi intentó - inútilmente - despertar el amor de aquella a quien consideraba ser la mujer de su vida. Pero el destino es irónico: el
mismo día que ella lo aceptó como futuro marido, también descubrió que tenía una enfermedad incurable y le quedaba poco tiempo de vida.

Seis meses después, ya a punto de morir, ella le pidió:

- Quiero que me prometas una cosa: que jamás te volverás a enamorar. Si lo haces, volveré todas las noches para espantarte.

Y cerró los ojos para siempre. Durante muchos meses, Hitoshi evitó aproximarse a otras mujeres, pero el destino continuó irónico, y él desucbrió un nuevo amor. Cuando se preparaba para casarse, el fantasma de su ex amada cumplió su promesa y apareció.

- Me estás traicionando - le dijo.

- Durante años te entregué mi corazón y tú no me correspondías -respondió Hitoshi - ¿No crees que merezco una segunda oportunidad de ser feliz?.
Pero el fantasma de la ex amada no quiso saber disculpas, y todas las noches venía para asustarlo. Contaba con todo detalle lo que había sucedido durante el día, las palabras de amor que él había dicho a su novia, los besos y abrazos que se habían intercambiado.

Hitoshi ya no podía dormir, así que fué a buscar al maestro zen Bashó.

- Es un fantasma muy listo - comentó Bashó.

- ¡Ella sabe todo, hasta los menores detalles! Y ya está acabando con mi noviazgo, porque no consigo dormir y en los momentos de intimidad con mi amada me siento muy inhibido.

- Vamos a alejar este fantasma - garantizó Bashó.

Aquella noche cuando el fantasma retornó, Hitoshi lo abordó antes de que dijera la primera frase.

- Eres un fantasma tan sabio, que haremos un trato. Como me vigilas todo el tiempo, te voy a preguntar algo que hice hoy: si aciertas abandono a mi novia y nunca más tendré mujer. Si te equivocas, has de prometer que no volverás a aparecer, so pena de ser condenado por los dioses a vagar para siempre en la oscuridad.

- De acuerdo - respondió el fantasma, confiada.

- Esta tarde estaba en el almacén y en un determinado momento cogí un puñado de granos de trigo de dentro de un saco.

- Sí, lo ví - dijo el fantasma.

- La pregunta es la siguiente: ¿cuántos granos de trigo tenía en mi mano?.

El fantasma en ese instante comprendió que no conseguiría jamás responder la pregunta. Y para evitar ser perseguido por los dioses en la oscuridad eterna, decidió desaparecer para siempre.

Dos días después Hitoshi fue hasta la casa del maestro zen.

- Vine a darle las gracias.

- Aprovecha para aprender las lecciones que hacen parte de esta experiencia - respondió Bashó.

"En primer lugar, aquel espíritu volvía siempre porque tenías miedo. Si quieres alejar una maldición, no le des la menor importancia."

"Segundo: el fantasma sacaba provecho de tu sensación de culpa: cuando nos sentimos culpables, siempre deseamos - inconscientemente - el castigo."

"Y, finalmente: nadie que realmente te amara te obligaría a hacer ese tipo de promesa. Si quieres entender el amor, aprende la libertad."

VIDEO: LA VERDAD DETRÁS DEL ESPEJO