Deja un momento esta semana solo para ti, puede ser 10 o 15 minutos pero que sea un momento para cerrar los ojos y escuchar tu voz interior, la voz de tu alma.
Cuantas veces has querido escapar de tu rutina diaria, tener un momento de paz y tranquilidad. Tener un momento para concentrarte y verte a ti mismo, y hablarte, comunicarte con tu interior.
Tu puedes hacerlo, algunas veces puedes ir de vacaciones, o toman un retiro. Pero muchas veces no tenemos tiempo para hacer eso, y necesitamos un momento en nuestra rutina diaria para escuchar nuestra voz interior.
Piensa en un lugar que te guste, en algo que te agrade y concéntrate. Respira 3 veces despacio y profundo. Visualízate en ese lugar ve todo lo que te rodea y Luego piensa en ti, date un fuerte abrazo y di en voz alta que te quieres mucho, Este ejercicio sencillo es muy relajante.
No hay comentarios:
Publicar un comentario