Las sesiones con Louise L. Hay que han ayudado a miles de personas, se basan en un práctico y sencillo programa de ejercicios que nosotros mismos en casa podemos practicar.
ACÉPTATE Y QUIÉRETE.- El amor empieza por no criticarnos nunca por nada, el mejor ejercicio de autoestima, consiste en mirarnos al espejo, pronunciar nuestro nombre y decir "Te amo y te acepto exactamente tal y como eres".
LIMPIA PROFUNDAMENTE TU CASA MENTAL.- Elimina creencias limitativas como "No sirvo para nada". Este tipo de mensajes se configuraron en la infancia, pero podemos configurar el futuro con lo que decidamos pensar hoy.
AFIRMA PARA CAMBIAR.- Repite con frecuencia la afirmación "Estoy dispuesto a cambiar" y hazlo también ante el espejo. Recuerda: "no hace falta saber cómo cambiar, tan sólo estar dispuesto".
CONTROLA TU MENTE.- Escogiendo conscientemente nuestros pensamientos, lograremos que éstos se vayan haciendo realidad. Cuando asome uno negativo, digámosle amablemente: "Ya puedes irte; Yo me acepto".
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